ความเงาแวววาวที่ปรากฏบนผิวหน้าของสาวๆ หลายคน สะท้อนให้เห็นถึงสภาพผิวที่เปลั่งปลั่งและสุขภาพดีตามธรรมชาติ ไร้การปรุงแต่งจากเครื่องสำอาง เป็นสภาพผิวที่ดีอยู่แล้วในตัวเอง ไม่ว่าจะความขาวหรือความเรียบเนียนไร้จุดด่างดำ ดูมีเลือดฝาด เป็นที่อิจฉาของผู้หญิงอีกหลายคนที่พยายามเติมแต่งใบหน้าของตัวเองให้ดูฉ่ำวาวอย่างเป็นธรรมชาติ
แต่ทราบหรือไม่คะว่า การทำให้ใบหน้าดูสวยสุขภาพดีเช่นนี้นั้น ไม่จำเป็นต้องพึ่งพาเครื่องสำอางที่อาจมีสารต้องห้ามเจือปนเพื่อช่วยในการปกปิดผิวเสมอไป เพราะการดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี ก็เป็นตัวช่วยยกระดับให้ผิวของคุณดูสวยเปล่งปลั่ง สู่ความเงาวาวได้แบบไม่ต้องง้อเครื่องสำอาง กับ 3 วิธีง่ายๆ เหล่านี้ที่จะเปลี่ยนผิวหมองให้ดูสวยใสในสไตล์สาวเกาหลีได้อย่างไม่ยากอีกต่อไป
1.นอนหลับให้เพียงพอในแต่ละวัน
การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ จะช่วยให้ผิวได้รับการพักผ่อน ซึ่งทำให้เซลล์ผิวที่อ่อนล้าจากการเผชิญแสงแดดและมลภาวะตลอดทั้งวันได้รับการซ่อมแซมอย่างเต็มที่ในช่วงกลางคืน ดังนั้นการนอนหลับให้ได้ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน และเข้านอนก่อน 4 ทุ่ม จะยิ่งทำให้ผิวค่อยๆ ซ่อมแซมตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพตามกระบวนการทำงานของนาฬิกาชีวภาพในร่างกาย เมื่อตื่นเช้าขึ้นมาผิวหน้าก็จะสดใส ไม่หมองคล้ำ แถมด้วยความเปล่งปลั่งที่จะสังเกตเห็นได้อย่างชัดเจนเลยทีเดียว
2.ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ
การดูแลผิวหน้าแบบง่ายๆ อีกวิธีที่สาวๆ มักมองข้าม คือการเลือกดื่มน้ำเปล่าในระหว่างวันให้มากพอ แทนที่จะเลือกดื่มชา, กาแฟ หรือน้ำอัดลม ที่เต็มไปด้วยโทษต่อร่างกาย และยังส่งผลเสียต่อสภาพผิวสาว ดังนั้นทางที่ดี ควรหันมาดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อยวันละ 7-8 แก้ว เพื่อให้ผิวยังคงสภาพความชุ่มชื้น กระตุ้นร่างกายให้ขจัดสารพิษในรูปของปัสสาวะและเหงื่อ แถมด้วยสภาพผิวที่เนียนเด้ง ไม่แห้งกร้าน รับรองว่านี่คือสูตรหน้าใสราคาประหยัด แค่มีวินัย ก็ทำให้ผิวหน้าฉ่ำวาวได้อย่างที่ต้องการได้แล้ว
3.กินเมนูมะเขือเทศเป็นประจำ
เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่ามะเขือเทศอุดมไปด้วยไลโคปีนที่มีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณได้อย่างดีเยี่ยม สารสีแดงในเนื้อมะเขือเทศที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ยังทำหน้าที่เป็นสารอาหารชั้นเลิศที่จะเข้าไปฟื้นฟูสภาพผิวหน้าที่มีปัญหาหมองคล้ำ แถมเพิ่มพลังความใสให้ผิวอย่างเห็นได้ชัดเมื่อกินเป็นประจำทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นเมนูกับข้าว หรือจะดื่มเป็นสมูทตี้น้ำปั่นวันละ 6-7 ลูก ก็เพียงพอที่จะเสริมความสวยเปล่งประกายให้ผิวหน้าของสาวๆ ได้อย่างไม่ยาก
นอกจากสูตรหน้าใสเหล่านี้จะช่วยเติมเสน่ห์ผิวได้ทั้งภายนอกภายในแล้ว สาวๆ ก็ควรปกป้องผิวจากมลภาวะที่เป็นตัวการทำร้ายผิวร่วมด้วยจะได้ช่วยคงประสิทธิภาพ ให้ผิวสาวเงาวาว เรียบเนียนได้แบบนี้ไปนานๆ นั่นเองค่ะ
