“หนังท้องตึง หนังตาหย่อน” คือ ประโยคที่ใครหลายๆ คนชอบพูดกันเวลาอิ่มใช่ไหมจ๊ะ พอกินเสร็จเราก็จะรู้ง่วงนอนเล็กน้อยแต่ก็ยังมีอีกหลายข้อห้ามนะที่ห้ามทำเด็ดขาดเพราะมันอาจจะทำให้สุขภาพเราเสียได้ไม่ดีต่อร่างกาย และหลายคนก็ชอบทำสิ่งเหล่านี้หลังกินข้าวเสร็จ ทำโดยที่รู้ตัวและไม่รู้ตัว วันนี้ gangbeauty เลยอยากจะมาเตือนว่า หลังกินข้าวเสร็จ ห้ามทำ 6 สิ่งนี้เด็ดขาด!!!!
1.อย่าอาบน้ำทันที
เพราะการอาบน้ำจะไปทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ ย่อยอาหารได้ไม่ดี เนื่องจากการอาบน้ำมีผลกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และรบกวนบริเวณท้อง
2.อย่าสูบบุหรี่
ปกติการสูบบุหรี่ก็ไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพอยู่แล้ว แต่รู้ไหมว่า บางคนเชื่อว่า สูบบุหรี่หลังกินข้าวช่วยให้ย่อยอาหารได้ดีขึ้น แต่จริงๆ แล้วการสูบบุหรี่หลังกินข้าว ทำให้เกิดความเสี่ยงเป็นโรคถุงลมโป่งพอง โรคมะเร็งมากขึ้น
3.อย่ากินผลไม้ตามทันที
เพราะผลไม้จะไปหมักหมม ผสมกับอาหาร ทำให้เกิดแก๊ส ท้องอืด ท้องเฟ้อได้
4.อย่านอน
เป็นผลให้เกิดลมในกระเพาะอาหารและลำไส้ เพราะไม่สามารถจะย่อยอาหารได้สะดวก ที่สำคัญคือยังเป็นสาเหตุของโรคกรดไหลย้อนอีกด้วย
5.อย่าดื่มชาเข้มๆ ต่อ
หรือดื่มในช่วงเวลาใกล้มื้ออาหาร เพราะชามีผลทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารโดยเฉพาะธาตุเหล็ก อีกทั้งมีความเสี่ยงสูงทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ
6.อย่ากินจนต้องคลายเข็มขัด
เพราะจะทำให้ลำไส้บิดตัว ทำงานไม่ปกติ และเกิดการอุดตันได้
