ถ้าคุณกำลังมีอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นกับร่างกาย หลังจากที่คุณทานอาหารนั้น อาจเกิดได้จาก 8 สาเหตุต่อไปนี้… เพราะฉะนั้นคุณควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและ พฤติกรรมหลังกินอาหาร เพื่อไม่ให้กระทบต่อสุขภาพ และระบบการทำงานของร่างกาย !
1. ดื่มชาทันที
อาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดหัวใจเพราะสารพอลิฟีนอลที่อยู่ในชาจะเข้าไปขัดขวาง การดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหารนอกจากนี้กรดในชายังทำลายโปรตีนในอาหารด้วย
2. อาบน้ำทันที
จะทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติประสิทธิภาพในการย่อยอาหารลดลง ระบบความดันโลหิตในร่างกายไม่สมดุล ทางที่ดีควรรออย่างน้อยครึ่งชั่วโมงแล้วค่อยอาบน้ำ
3. นอนหลับทันที
ทำให้อาหารไม่สามารถย่อยได้ จึงทำให้เกิดลมในกระเพาะอาหารและลำไส้ รวมทั้งอาจทำให้เป็นโรคกรดไหลย้อน
4. เดินไปเดินมา ออกกำลังทันที
การเดินจะทำให้กระเพาะและลำไส้ขยับไปมาระบบย่อยอาหารจึงทำงานได้ไม่เต็มที่
5. กินผลไม้ทันที
ทำให้เกิดลมในกระเพาะอาหารและอาจทำให้ท้อง อืดท้องเฟ้อ ควรรอสัก 1 – 2 ชั่วโมงแล้วค่อยกิน หรือกินก่อนอาหาร 1 ชั่วโมง
6. สูบบุหรี่ทันที
การสูบบุหรี่ 1 มวนหลังรับประทานอาหารเทียบได้กับการสูบบุหรี่ในเวลาปกติถึง 10 มวน จึงเพิ่มโอกาสการเกิดมะเร็งมากขึ้นจากเดิม มีโอกาสเป็นโรคถุงลมโป่งพองมากกว่าปกติเนื่องจากร่างกายกำลังเผาผลาญอาหารอยู่ และยังทำให้ท้องอืดอีกด้วย
7. ดื่มน้ำเย็นทันที
การดิ่มน้ำเย็นหลังกินข้าวจะทำให้ไขมันที่รับประทานเข้าไปจับตัวเป็นก้อนในกระเพาะอาหาร ทำให้การย่อยอาหารช้าลงและไม่ไขมันพวกนี้ถูกทำให้กระจายตัว และจะถูกดูดซึมเข้าสู่ลำไส้ ไขมันเหล่านี้ก็จะไปเกาะที่ผนังลำไส้ และอวัยวะอื่น
8. อย่าคลายเข็มขัดโดยทันที
อย่าขยายเข็มขัดหลังกินอิ่ม เพราะอาจทำให้ลำไส้บิดตัวและเกิดการอุดตันได้ ทำให้ลำไส้ไม่ปกติ
ภาพปกประกอบจาก : pinterest.com
