สำหรับใครที่ไม่สบายบ่อยๆ คล้ายหวัดเรื้อรัง สาเหตุอาจเกิดจากห้องนอนของคุณก็ได้ ไม่ว่าจะเป็นผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน หรือผ้าม่าน ก็ล้วนสามารถเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคได้ เพราะฉะนั้นคุณควรรู้วิธีจัดห้อง หรือวิธีเลือกเฟอร์นิเจอร์ภายในห้องนอน เพื่อช่วยทำให้สุขภาพของคุณดียิ่งขึ้น และถ้าใครที่เป็นภูมิแพ้ คุณยิ่งต้องใส่ใจเรื่องห้องนอนให้มาเป็นพิเศษค่ะ !!
1. เตียงนอนและเครื่องนอน
-ควรเลือกเตียงแบบที่ไม่มีขาเตียง เพื่อป้องกันไม่ให้ฝุ่นเข้าไปเกาะขังในบริเวณใต้เตียง
-ที่นอนควรทำมาจาก ฟองน้ำ ที่นอนสปริงหรือยางโดยมีผ้าคลุมให้มิดชิด
-ผ้าปูที่นอนควรทำมาจากผ้าฝ้ายค่ะ เพราะป้องกันและหลีกเลี่ยงสารที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ทางผิวหนังได้
-เปลี่ยนผ้าปูที่นอนอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง
-หมอนหากใช้ที่ทำมาจากใยสังเคราะห์จะดีที่สุด เพราะนำไปทำความสะอาดได้
-ผ้าห่มก็ควรทำมาจากใยสังเราะห์เช่นกันค่ะ
2. เฟอร์นิเจอร์ประดับห้อง
-ควรมีให้น้อยเป็นดี เพื่อป้องกันฝุ่นหรือตัวไร เช่น ตุ๊กตา
-ควรแยกสัดส่วนของพื้นที่แต่งตัวหรือส่วนเก็บหนังสือ อาจจะเก็บไว้ในตู้หรือมีฉากกั้นให้เรีบร้อย
3. พื้นห้องนอน
-ควรเป็นพื้นไม้เพราะง่ายแก่การทำความสะอาดและไม่มีกลิ่นรบกวน
-ไม่ควรปูพรมขนาดใหญ่เกินความจำเป็น
4. ผ้าม่าน
-ควรเลือกใช้ผ้าที่ฝุ่นจับตัวได้ยากหรือไม่เป็นจีบ หรืออาจจจะเป็นมู่ลี่ไปเลยก็ดีเพราะสามารถถอดทำความสะอาดได้
5. หน้าต่างและการระบายอากาศ
-ควรเปิดหน้าต่างเพื่อให้อากาศหมุนเวียน ได้รับแสงแดดพอสมควร เพราะห้องควรมีอากาศที่สดชื่นถ่ายเท
-การติดเครื่องกรองอากาศควบคู่ไปกับเครื่องปรับอากาศก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ดีแก่สุขภาพได้เหมือนกัน
-ใส่ใจในวัสดุของเฟอร์นิเจอร์และเครื่องนอนง่ายๆ แค่นี้ คุณสาวๆ ที่รักสุขภาพทั้งหลายก็หมดห่วงไปกว่าครึ่งได้แล้วล่ะ ส่วนในเรื่องของการตกแต่ง ดีไชน์เก๋นี่ก็ขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัว ลองนำไป-ใช้กันดูเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น นอนหลับสบาย ตื่นมาสดใส สบายทั้งใจทั้งกายแบบนี้ รับรองรักษาความสาวไปได้อีกนาน
ภาพปกประกอบจาก : pinterest.com
