นอกจากสุขอนามัยในการดูแลร่างกายให้สะอาดอยู่เสมอแล้ว อีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญเพื่อช่วยป้องกันปัญหากลิ่นตัว หรือกลิ่นไม่พึงประสงค์ของคุณสาวๆ ก็คือ การเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสมนั่นเอง เพราะอาหารบางชนิดมีฤทธิ์ทำให้เกิดกลิ่นตัวรุนแรงได้ ว่าแต่จะเป็นอาหารประเภทไหนบ้าง หลายคนย่อมต้องอยากรู้ ดังนั้นวันนี้เราจึงมี 5 อาหารต้องห้ามที่ควรหลีกเลี่ยงมาแนะนำกัน เพราะถ้าหากรับประทานมากเกินไป ก็อาจจะทำให้เกิดทั้งกลิ่นตัวและกลิ่นปากตามมาทำลายความมั่นใจ เอาล่ะ มาดูกันดีกว่าว่ามีอาหารชนิดใดบ้างที่สาวๆ ควรหลีกเลี่ยงให้ไกล
1.อาหาร Junk Food
สาวๆ หลายคนน่าจะรู้แล้วว่า อาหาร Junk Food ประเภทไก่ทอด, พิซซ่า หรือของทอดประเภทที่ต้องใช้น้ำมันเยอะๆ ในกรรมวิธีการทำ ล้วนแล้วแต่มีส่วนประกอบของน้ำตาล แป้ง ไขมันในปริมาณสูง ซึ่งนอกจากจะทำให้อ้วนขึ้นแล้ว ยังส่งผลเสียต่อระบบขับถ่าย เพราะเป็นอาหารที่ย่อยยาก ซึ่งเมื่ออาหารเหล่านี้ตกค้างในลำไส้มากขึ้นก็จะทำให้เกิดแก๊สภายในร่างกาย ส่งผลให้มีกลิ่นตัวและกลิ่นปากได้
2.อาหารหมักดอง
อาหารหมักดองอย่างเช่น ผักและผลไม้ดอง, ปลาร้า เป็นอาหารที่ทำให้มีกลิ่นตัวได้ง่าย เพราะถ้าหากรับประทานในปริมาณมาก เมื่อร่างกายย่อยไม่หมดก็จะถูกขับออกมาทางเหงื่อและน้ำลาย ทำให้เกิดเป็นกลิ่นตัว อีกทั้งยังทำให้จุดซ่อนเร้นของสาวๆ มีกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ได้อีกด้วย
3.อาหารรสจัด
อาหารรสจัด ที่ผ่านการปรุงด้วยเครื่องเทศที่มีกลิ่นแรงๆ เมื่อร่างกายย่อยแล้วก็จะก่อให้เกิดแก๊สซัลเฟอร์ปนอยู่กับออกซิเจนภายในเลือด ซึ่งเมื่อร่างกายขับเหงื่อออกมาก็จะทำให้มีกลิ่นของเครื่องเทศจากอาหารจานนั้นๆ ออกมาด้วย รวมไปถึงกลิ่นปากที่พูดกี่ทีก็ทำให้คนรอบข้างรู้ได้อย่างชัดเจนเลยว่าไปทานอะไรมา
4.อาหารที่มีซัลเฟอร์
อาหารที่มีซัลเฟอร์ จำพวกบร็อกโคลี่ กระเทียม หน่อไม้ฝรั่ง ทุเรียน เป็นอาหารที่มีกลิ่นแรง เมื่อรับประทานเข้าไปมากๆ ก็จะทำให้มีกลิ่นปากและกลิ่นเหงื่อได้โดยง่าย ดังนั้นหากจำเป็นต้องรับประทาน ควรทานในปริมาณที่พอเหมาะ และชำระร่างกายให้สะอาดทุกครั้ง เพื่อลดกลิ่นไม่พึงประสงค์
5.อาหารประเภทเนื้อสัตว์
เนื้อสัตว์หรือเครื่องในสัตว์เป็นอาหารประเภทที่มีซัลเฟอร์สูง รวมทั้งโคลีนที่ทำให้กระเพาะย่อยได้ยาก นอกจากจะทำให้เกิดอาการท้องอืดแล้วยังมีโอกาสทำให้เกิดการตกค้างภายในลำไส้ ส่งผลให้ผายลมบ่อยครั้ง และอุจจาะมีกลิ่นเหม็นมากขึ้น อีกทั้งเหงื่อที่ขับออกมาก็จะมีกลิ่นของเนื้อสัตว์ที่รับประทานเข้าไปด้วยเช่นกัน
และนี่ก็คือ 5 อาหารที่สาวๆ ควรหลีกเลี่ยง หากไม่อยากเกิดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นกลิ่นตัว กลิ่นปากและอาจจะทำให้น้องสาวของคุณมาพร้อมกลิ่นที่ร้ายแรงก็เป็นได้ ไม่อยากให้ความมั่นใจพังทลาย รู้แบบนี้แล้ว พยายามเลี่ยงจะดีกว่าเนอะ
