การแปรงฟัน เป็นกิจวัตรประจำวันที่ทุกคนต่างก็ทำเป็น และจุดประสงค์ของการแปรงฟันนั้นก็เพื่อป้องกันฟันผุ ป้องกันกลิ่นปาก แต่ถ้าวันนี้ Gangbeauty จะบอกว่าวิธีการที่เธอทำมาตั้งแต่เด็กน้อยนั้นผิดล่ะ เป็นวิธีการที่ไม่ได้ช่วยป้องกันฟันผุได้จริง แถมยังทำให้รากฟันอ่อนแอ เป็นโรคเหงือกอีกด้วยล่ะ มาทำความเข้าใจกันใหม่หน่อยดีมั้ย!
1. คนส่วนใหญ่มักเอาเวลาชีวิตไปทำอย่างอื่นตามที่ใจตัวเองต้องการ ทำให้สิ่งเล็กน้อยบางสิ่งก็โดนลดความสำคัญลงไป และการแปรงฟันเองก็เป็นหนึ่งในนั้น ตามหลักการทางทันตแพทย์ที่ถูกต้องคือควรแปรงฟันนาน 2-3 นาที แต่ถ้าให้เธอลองจับเวลาตัวเองดีๆ อาจจะไม่ถึงนาทีด้วยซ้ำ ถ้าคิดว่ามันนาน มันเมื่อยเกินไป ก็เปลี่ยนมาใช้แปรงไฟฟ้าที่สามารถตั้งเวลาได้ซะสิ เรื่องแบบนี้ลงทุนหน่อย
maxpixel.freegreatpicture.com
2. เวลาแปรงฟัน เธอควรมองกระจก เพื่อดูทิศทางของแปรงสีฟันว่าไปทางไหนแล้วบ้าง เพราะบางครั้งการแปรงโดยไม่ได้มีสมาธิอยู่กับฟัน อาจทำให้เธอพลาดจุดสำคัญ เช่น เหงือก ฟันกรามด้านใน เหงือกเป็นที่สะสมแบคทีเรียและคราบหินปูนชั้นดี ในขณะเดียวกันฟันกรามก็เป็นศูนย์รวมของเศษอาหารเหมือนกัน นอกจากนี้แล้วการมองฟันในกระจกตอนแปรงฟันไปด้วย จะทำให้เธอสังเกตเห็นความผิดปกติต่างๆ ของฟันได้ง่าย เช่น รอยแตก รอยร้าว ทำให้พบทันตแพทย์ได้เร็วขึ้นด้วย
www.freestockphotos.biz
3. ชั้นเคลือบฟัน เกิดจากแท่งสารเคลือบฟันเล็กๆ เรียงอัดกันแน่น มีลักษณะคล้ายแก้วซึ่งอยู่บนผิวฟัน การที่เธอใช้แปรงสีฟันสีไปสีมา อาจทำให้แท่งเหล่านี้เกิดความเปราะบางและอาจเกิดรอยแยกได้ง่าย อันตรายต่อเนื้อฟันมาก แน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้ไม่สามารถงอกขึ้นใหม่ได้ ดังนั้นจึงต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการแปรงฟันกันใหม่สักหน่อย ให้ถือแปรงมุม 45 องศากับฟัน และแปรงเป็นวงกลมเล็กๆ จากนั้นขยับไปแปรงฟันชุดถัดไป ทำไปเรื่อยๆ จากฝั่งหนึ่งไปอีกฝั่งหนึ่ง หลังจากแปรงครบทั้งหมดแล้ว ให้ใช้แปรงปัดออกจากเหงือกเพื่อกำจัดคราบแบคทีเรียและหินปูนในอันดับสุดท้าย
maxpixel.freegreatpicture.com
4. ถามตัวเองกันสักหน่อยว่าแรงมือระดับไหนที่เธอใช้ตอนแปรงฟัน บ่อยหรือไม่ที่บ้วนฟองยาสีฟันออกมาแล้วพบว่ามีเลือดปะปนอยู่ด้วย การที่เธอแปรงฟันรุนแรงเกินไป โอกาสที่เนื้อฟันเสียหายจะเพิ่มมากขึ้น โอกาสที่จะเกิดรอยสึกกร่อนก็มีเพิ่มมากขึ้น ซึ่งถ้าเป็นแบบนี้ไปทุกวัน ความเสียหายก็อาจจะลึกลงไปเรื่อยๆ จนถึงชั้นรากฟัน ถ้าร้ายกว่านั้นคือเหงือกอาจจะอักเสบ และเข้าสู่ภาวะเหงือกร่นได้
5. แปรงสีฟันเป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่เธอไม่ควรขี้เหนียวเงินในกระเป๋า ยอมจ่ายเถอะ เพื่อขนแปรงที่ดีต่อสุขภาพฟันของเธอเอง แปรงที่ใช้งานนานเกิน 3 เดือนหรือดูทรงแล้วมันช่างแสนหมดสภาพ บานกระจายออกไม่เหลือลุคส์แปรงสีฟัน ก็ควรจะเปลี่ยน ซื้ออันใหม่ได้แล้วล่ะ แปรงสีฟันน่ะเป็นแหล่งสะสมแบคทีเรียชั้นดีเลยนะจะบอกให้ ไม่ขนลุกบ้างเหรอ
maxpixel.freegreatpicture.com
6. สูตรฟันขาวตามอินเทอร์เน็ตด้วยเบคกิ้งโซดา เป็นสูตรที่ดีต่อความสวยความงาม แต่ไม่ดีต่อฟันของเธอเลย มันมีฤทธิ์กัดกร่อนสูงมาก ขจัดคราบสกปรกได้ดีมาก แต่ผลเสียหายที่ตามมาถือว่าได้ไม่คุ้มเสีย โดยธรรมชาติแล้วฟันของเรา จะเป็นสีเหลืองอ่อนมาก ไม่ใช่สีขาว ดังนั้นก็ไม่จำเป็นต้องทำฟันให้ขาวมากขนาดนั้นหรอก
pixabay.com
7. ไหมขัดฟันเป็นสิ่งจำเป็นอย่างมากในการดูแลรักษาฟัน เพราะเป็นอุปกรณ์ที่ช่วยลงลึกในส่วนที่แปรงสีฟันไม่สามารถเข้าถึงได้ การไม่ใช้ไหมขัดฟันจะเป็นการเพิ่มโอกาสให้ฟันผุง่ายขึ้น และอาจมีผลต่อการติดเชื้อเกี่ยวกับเหงือกด้วย ดังนั้นแล้วก็ลงทุนซื้อมาเพิ่มเถอะนะ
pxhere.com
8. เชื้อแบคทีเรียเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถมองเห็นได้ แต่อวัยวะและกระแสเลือดของเราทุกอย่างรับรู้ได้ทั้งหมด การแปรงฟันและการใช้ไหมขัดฟันเป็นการดูแลสุขภาพฟันที่ดี แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าแบคทีเรียในช่องปากจะหายไป ดังนั้นการปิดท้ายด้วยน้ำยาบ้วนปากอีกครั้งหนึ่งจึงถือเป็นเรื่องจำเป็นไม่น้อยไปกว่าสิ่งอื่นเลย
เสียเงินซื้ออุปกรณ์เล็กน้อย กับเสียเงินตอนหาหมอฟัน จะเลือกแบบไหนล่ะ!
