การเจ็บไข้ได้ป่วยนี่มันเป็นสิ่งที่เรากำหนดไม่ได้จริง นึกจะป่วยก็ป่วย บางที่เราก็คิดว่าเราดูแลตัวเองดีที่สุดแล้ว สุดท้ายก็มีพฤติกรรมบางอย่างที่เราทำไปโดยไม่รู้ตัวแต่มันกลับส่งผลถึงร่างกายของเรา เหมือนกับข้อมูลที่ GangBeauty จะนำเสนอวันนี้ก็เกี่ยวกับพฤติกรรมของเราที่ทำแล้วส่งผลเสียต่อร่างกาย นั้นก็คือ การปวดหลังนั้นเอง ไปดูกันเลย
1. ความเครียดสะสม
:ความเครียดก็เป็นสาเหตุทำให้ปวดหลังได้ เพราะเวลาเครียดกล้ามเนื้อก็จะตึงเครียด ไม่ผ่อนคลาย
2. ถือกระเป๋าหนักหรือใช้กระเป๋าใหญ่เกินไป
:การใช้กระเป๋าใบใหญ่จะทำให้ใส่ของได้เยอะ และไหล่ก็จะต้องรับน้ำหนักเยอะตามมา ลองเปลี่ยนกระเป๋าหรือใส่ของให้น้อยลงจะดีกว่า
3. นั่งโต๊ะทำงานมากเกินไป
:อาการนี้พบมากในหมู่หนุ่มสาวออฟฟิศที่ทำงานเป็นเวลานาน ควรหาเวลาลุกออกจากที่นั่งเพื่อยืดเส้นยืดสายบ้าง การนั่งติดโต๊ะจะทำให้เส้นยึด
4. ไม่ออกกำลังกายการออกกำลังกายเช่นการเดินหรือวิ่ง
:จะทำให้กล้ามเนื้อไม่หดเกร็ง ลดอัตราการปวดหลังได้เยอะทีเดียว
5. ฟูกที่นอนเก่าควรเปลี่ยนฟูกใหม่ทุกๆ10ปี
:โดยเลือกฟูกที่ไม่แข็งหรือนิ่มอ่อนจนเกินไป5.ใส่ส้นสูงเดินทั้งวันคุณผู้หญิงควรระวัง การใส่ส้นสูงทั้งวันจะทำให้กระดูกสันหลังทำงานหนักจนเกินไป ทำให้เกิดอาการปวดหลังตามม
6. ใส่ส้นสูงเดินทั้งวัน
:การใส่ส้นสูงทั้งวันจะทำให้กระดูกสันหลังทำงานหนักจนเกินไป ทำให้เกิดอาการปวดหลังตามมา
ถ้าใครกำลังทำอยู่ ต้องหันกลับมาใส่ใจกันมากขึ้น ลดารทำไปบ้าง เพื่อร่างกายที่แข็งแรงนะคะ ^^”
