อย่าให้เรื่องเล็กๆ มาทำลายเป้าหมายในชีวิต

ข้อคิดดีๆ สำหรับคนที่มีปัญหามากวนใจ

อย่าให้จุดเล็กๆ มาทำลายจุดใหญ่ๆ ในชีวิต

อย่าให้เรื่องเล็กๆ มาทำลายเป้าหมายในชีวิต

ทุกครั้งที่เกิดปัญหาขึ้นให้ถามตัวเองว่า..

นี่คือเรื่องเล็ก หรือเรื่องใหญ่ในชีวิตเรา..?

นี่คือคนสำคัญ หรือคนไม่สำคัญในชีวิตเรา..?

ให้ถามตัวเองอีกว่า… อีก 5 ปีข้างหน้า

เรื่องเรื่องนี้ยังจะสำคัญกับเราอีกหรือไม่…?

คนที่มากวนใจเราในตอนนี้ อีก 5 ปีข้างหน้า

ยังมีความสำคัญกับเราอีกหรือไม่…?

ถ้ามันเป็นแค่อีกเรื่องที่จะต้องผ่านไป

ถ้าเขาเป็นแค่อีกคนที่เราจะต้องผ่านไป

ก็อย่าไปคิดให้เสียเวลา ก็อย่าไปพูด

อยากไปทะเลาะให้เปล่าประโยชน์

อย่าไปทำให้เกิดเรื่องราวชึ้นมาจะดีกว่า

มีเรื่องอะไรในชีวิตที่รอให้เราสนใจอีกมากมาย

มีคนอีกมากมายในชีวิตที่รอให้เราพบเจอ

มุ่งตรงไปที่จุดนั้นจะดีกว่า

ทุกข์บางอย่างอยู่กับเราเพียงชั่วครู่

เรื่องบางเรื่องอยู่กับเรานานแสนนาน

คนบางคนอยู่กับเราไปทั้งชีวิต

ความลำบาก ปัญหา หรืออุปสรรคมากมาย

ที่ผ่านเข้ามาในชีวิต ล้วนสร้างความวิตกกังวล

ความเครียด ความกระวนกระวายทุกข์ใจ

บางคนไม่สามารถก้าวข้ามหรือปล่อยให้ผ่านไปได้

เพราะมัวแต่ยึดติด จึงบอบช้ำ และ เต็มไปด้วยน้ำตา

แต่จะมีสักกี่คนที่ก้าวข้ามไป

ด้วยความเข้าใจ ก้าวข้ามไปด้วยสติ

ขอเพียงแค่ทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น

มองหาทางออกอย่างมีสติ

แล้วก้าวข้ามความรู้สึกแย่ๆ ทั้งหลายไปให้ได้

ขอให้ทุกหยิบ จับ ขยับ ย่าง ก้าว

เป็นไปด้วยการมีสติและระลึกรู้