พูดถึงร้อนใน ใครๆ ก็เคยเป็นกันมาทั้งนั้น บ้างก็ว่าเป็นเพราะกินของร้อนจัด บ้างก็ว่ากระพุ้งแก้มเสียดสีกับฟัน แต่เอาจริงๆ แล้วมันไม่ใช่สาเหตุที่แท้จริงสักกะหน่อย เพราะเจ้าร้องในเนี่ย มันเกิดได้จาก 6 สาเหตุด้วยกัน ซึ่งวันนี้ GangBeauty มีมาให้อ่านกันแล้ว มาดูกันซิว่า ที่คุณเป็นร้อนในซ้ำๆ ซากๆ อยู่เนี่ย มันเป็นเพราะอะไรกันแน่
1.อดนอน
การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอเป้นสาเหตุให้เกิดอาการเหนื่อยล้า และมีแผลเกิดขึ้นที่ช่องปากได้ง่าย
2.ความเครียด
ความเครียด ความกังวล ความเหนื่อยล้า อารมณ์โมโหฉุนเฉียว สิ่งเหล่านี้ก้เป้นสาเหตุที่ทำให้เกิดแผลร้อนในได้เช่นกัน
3.กินอาหารรสจัดเกินไป
การกินอาหารรสจัด เช่น เผ็ดจัด เปรี้ยวจัด เค็มจัด หวานจัด ก็ทำให้เป็นร้อนในได้นะ
4.กินของมันของทอดเยอะ
ร้อนในมักจะเกิดในช่วงที่คุณกินของมันของทอดเยอะ เพราะมันเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดแผลในปากค่ะ
5.อาหารไม่ย่อย
อาการอาหารไม่ย่อย ท้องผูก ก็ส่งผลให้เป้นร้อนในได้เหมือนกันนะ ลองเปลี่ยนมากินผักผลไม้ช่วยย่อยจะดีขึ้นมากค่ะ
6.ดื่มน้ำไม่เพียงพอ
การดื่มน้ำไม่เพียงพอจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ ซึ่งเป็นสาเหตุของแผลร้อนในได้ ทางที่ดี ควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย 6 – 8 แก้วต่อวันจะดีที่สุดค่ะ
ถ้ารู้สาเหตุของแผลร้อนในแบบนี้แล้ว ก็พยายามหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้ซะนะคะ คราวหน้าจะได้มีช่องปากที่สุขภาพดี ไม่มีแผลแสบมารบกวนใจอีกค่า
