นอนเยอะแต่เหมือนไม่เต็มอิ่มสักที สัญญาณเตือนปัญหาสุขภาพ

เคยไหม นอนเท่าไหร่ก็ยังรู้สึกเหนื่อย จริงๆ แล้วอาจจะเป็น สัญญาณเตือนปัญหาสุขภาพ หมั่นสังเกตตัวเอง แค่นอนไม่พอ หรือว่ามีปัญหาสุขภาพ

สัญญาณเตือนปัญหาสุขภาพ
โลหิตจาง
โรคโลหิตจาง เกิดจากร่างกายมีธาตุเหล็กไม่เพียงพอ ซึ่งทำให้เกิดการผลิคอ็อกซิเจนไม่เพียงพอ และส่งผลให้คุณเหนื่อย และรู้สึกไม่มีพลัง

อาการอื่นๆ :
– หายใจลำบาก
– ตัวซีด เหลือง

เบาหวาน
อาการอ่อนล้าเรื้อรังเป็นหนึ่งในสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณอาจจะเป็นโรคเบาหวาน

อาการอื่นๆ :
– อยากอาหารมากขึ้น
– ผิวแห้ง
– น้ำหนักลด

โรคแพ้กลูเตน
โรคแพ้กลูเตน อาจจะมีอาการเหนื่อยร่วมด้วย ถ้าคุณทานอาหารจำพวกแป้งและรู้สึกไม่สบาย หรือมีอาการดังที่กล่าวข้างล่าง คุณอาจจะแพ้กลูเตน

อาการอื่นๆ :
– ท้องอืด ท้องเฟ้อ
– ท้องเสีย
– น้ำหนักลด

ไฮโปไทรอยด์
ถ้าคุณเหนื่อยง่าย และมีอาการอื่นๆ ข้างล่างร่วมด้วย อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณเป็นโรคไฮโปไทรอยด์

อาการอื่นๆ :
– น้ำหนักขึ้น
– กล้ามเนื้ออ่อนแรง
– ซึมเศร้า

โรคอัลไซเมอร์
จากการศึกษาพบว่า อาการง่วงซึมเกี่ยวข้องกับโรคอัลไซเมอร์ ซึ่งถ้าคุณมีอาการง่วงซึมบ่อยๆ อาจจะเป็นสัญญาณเบื้องต้นของโรคนี้

อาการอื่นๆ :
– เฉยเมย เซื่องซึม
– ความจำเสื่อมระยะสั้น
– หงุดหงิด

ง่วง นอนกรน นอนไม่อิ่ม
ง่วง นอนกรน นอนไม่อิ่ม ทำให้คุณนอนหลับไม่สนิท ถึงจะทำให้คุณรู้สึกเหนื่อย ถึงแม้ว่าคุณจะนอนเยอะแล้วก็ตาม

อาการอื่นๆ :
– กรนเสียงดัง
– เสียงหายใจดัง

ภาวะอ่อนเพลียเรื้อรัง
ถ้าคุณง่วงซึมติดต่อกันเป็นระยะเวลา 3 – 4 เดือน และเหนื่อยเมื่อออกแรง อาจเกิดจากภาวะอ่อนเพลียเรื้อรัง

อาการอื่นๆ :
– ปวดข้อ
– ปวดกล้ามเนื้อ
– ปวดหัว
– สมาธิไม่ดี