เธอคงรู้แล้วแหละเนอะว่าอุจจาระของเธอสามารถบอกได้ว่าสุขภาพของเธอ ณ ตอนนั้นเป็นยังไงบ้าง รู้มั้ยว่ามันสะท้อนทุกอย่างเลยนะ ทั้งการกิน การใช้ชีวิตบลาๆ Gangbeauty รู้ว่าเธอเคยเห็นบทความต่างๆเกี่ยวกับอุจจาระมากมาย แต่ให้เช็คดูว่าเป็นแบบนั้นแบบนี้มั้ย ฟันธงเป๊ะๆไม่ถูกเหมือนกันเพราะหน้าตาอุจจาระก็แปลกไปทุกวัน งั้นเรามาลงรายละเอียด เจาะลึกแต่ละลักษณะกันเลยเป็นไง งานนี้ขอกระดาษหน่อย ให้คะแนนอุจจาระของตัวเองกันเถอะ
1. นิ่ม VS แข็ง
– นิ่ม ดูทรงแล้วเหมือนยาสีฟัน (1 แต้ม)
– แอบแข็ง คล้ายดินน้ำมันแห้ง (2 แต้ม)
2. ลักษณะ
– เหลวเป็นน้ำ หรือเมือกๆ คล้ายๆกาวลาเท็กซ์ (2 แต้ม)
– นิ่มนะ แต่ยังดูเป็นกลุ่มเป็นก้อนอยู่ (1 แต้ม)
– เป็นเยื่อๆ เส้นๆ ไม่ค่อยเกาะกันเท่าไหร่เลย (1 แต้ม)
– เหมือนดินปืน เม็ดๆ แข็งๆ ก้อนกลมๆ (2 แต้ม)
3. ปริมาณ
– น้อยอะ ดูน้อย (1 แต้ม)
– เยอะเต็มส้วม ปล่อยไปเต็มที่ (2 แต้ม)
4. สี
– ตระกูลเหลือง เหลืองเข้ม น้ำตาลอ่อน เหลืองแซมเขียวแก่ (1 แต้ม)
– น้ำตาลเข้มปิ๊ด หรือออกดำ หรือสีอื่นไปเลย (2 แต้ม)
5. ความหนัก
– ลอยคอ (1 แต้ม)
– จมน้ำบุ๋งๆ (2 แต้ม)
6. กลิ่น
– เบาๆ ก็อึอะ (1 แต้ม)
– ของตัวเองแท้ๆ ยังอยากจะอ้วก รุนแรง ขมคอ (2 แต้ม)
7. จำนวนครั้ง
– 2 วันขึ้นไปถึงออกที (2 แต้ม)
– วันละครั้ง (1 แต้ม)
– วันละ 2-3 ครั้ง (1 แต้ม)
– วันละ 4-5 ครั้ง ออกอะไรเยอะปานนั้น (2 แต้ม)
รวมคะแนน แล้วมาดูกันเลย!
7-9 แต้ม กรี๊ดสิ อึเธองานดีพรีเมี่ยมมากๆ อยู่ในเกณฑ์ดีมาก ขอให้รักษาความดีนี้เอาไว้ประดุจเกลือรักษาความเค็ม ขอเดาว่าเธอกินผัก ผลไม้ กินน้ำเยอะใช่มั้ยล่ะ ทำต่อไปนะ นั่นน่ะถูกแว้วว
10-12 แต้ม เอาตำแหน่งรองท็อปไปก่อน เกือบจะได้มงอยู่แล้วเชียว ลองกินผัก กินผลไม้ กินธัญพืชเพิ่มขึ้นอีก น้ำเปล่าก็ดื่มให้มากขึ้นหน่อย ออกกำลังกายหน่อย แล้วก็พยายามทำให้ตัวเองอึให้ได้ทุกวันนะ
13-14 แต้ม เอาที่โหล่ไปเลยนาย อึแบบนี้มีปัญหาแล้ว เธอคงตามใจปากมากเลยใช่มั้ย อยากกินอะไรก็กิน ไม่สนใจว่าท้องไส้จะเป็นยังไง หูรูดจะพังมากแค่ไหน กินผักผลไม้เยอะๆสิ พวกแป้งพวกข้าวน่ะลดลงเถอะ นอกจากอ้วนแล้วยังต้องมานั่งทรมานตอนอยู่ในห้องส้วมอีก มันดีตรงไหนเนี่ย!
อาหารน่ะกินให้มันดี มันก็ดีไปหมดแหละ เข้าใจมั้ยเธอ!
