สวัสดีค่ะสาวๆชาว GangBeauty วันหยุดสุดสัปดาห์แบบนี้ มีแพลนไปเที่ยวที่ไหนกันบ้างคะ? ถ้าเดาไม่ผิดคงมีหลายๆคน ที่ไม่ได้ออกไปเที่ยวที่ไหน เพราะไม่อยากเอาผิวออกไปท้าแดดกันใช่ไหมคะ อากาศร้อนๆแบบนี้ ลองมองหาผลไม้ที่ให้ความรู้สึกชุ่มคอ ช่วยคลายร้อนมาทานกันดีกว่าค่ะ ผลไม้ที่พูดถึงก็คือ แตงโม ผลไม้ยอดนิยม อร่อยแถมราคาไม่แพง และที่สำคัญมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย อยากรู้ไหมว่ามีประโยชน์อย่างไร ตามไปดูกันดีกว่าว่า ประโยชน์ลับๆของแตงโม ที่หลายคนมองข้ามจะมีอะไรบ้าง …
1. กินได้ไม่กลัวอ้วน
สำหรับสาวๆที่ใส่ใจเรื่องรูปร่าง หรือกำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ แตงโมเป็นผลไม้ที่ตอบโจทย์มากๆ เพราะมีน้ำตาลน้อย แคลอรี่ต่ำ
2. ดีต่อเส้นผม
นอกจากจะดีต่อรูปร่างแล้ว การทานแตงโมยังมีส่วนช่วยบำรุงเส้นผมให้เเข็งแรง ไม่ขาดหลุดร่วงง่าย
3. ดีกับผิว
เมื่อพูดถึงผลไม้ที่ดีต่อผิวพรรณ หลายคนอาจจะนึกถึงแค่ส้ม แต่ความจริงแล้วแตงโมสามารถบำรุงผิวพรรณของคุณได้เช่นกัน ทั้งช่วยลดความมันของใบหน้า เพิ่มความชุ่มชื่นแก่ผิว และลดอาการอักเสบบวมแดงต่างๆได้
4. มีสารอาหารที่มีประโยชน์
ในแตงโมมีสารอาหารต่างๆที่ร่างกายต้องการ เช่น กรดอะมิโน ไลโคปิน ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงการเกิดปัญหาสุขภาพบางอย่างได้
5. ดีต่อสายตา
เพราะในแตงโมมีวิตามินเอ ที่จะช่วยบำรุงสายตา ให้ดวงตาคู่สวยอยู่ให้คุณใช้งานไปนานๆ
และนี่ก็คือประโยชน์ดีๆของแตงโมที่เรานำมาบอกกัน รู้แบบนี้แล้วอย่าลืมไปหาซื้อแตงโมมาติดตู้เย็นไว้นะคะ
*ไม่เหมาะกับผู้ที่มีอาการท้องอืด อาหารไม่ย่อย เพราะแตงโมจะทำให้กรดในกระเพาะเจือจางลง ทำให้ย่อยอาหารได้ไม่ดี รวมถึงผู้ที่มีแก๊สในกระเพาะอาหาร ความดันโลหิตต่ำ ท้องเสียบ่อย หรือคนที่มีไข้สูง
