วันนี้ gangbeauty มาช่วยคุณเพิ่มความมั่นใจในบุคลิก เพราะกลิ่นปาก ก็สามารถทำลายบรรยากาศและบุคลิกของคุณได้ เพราะฉะนั้นควรดูแล ใส่ใจ เพื่อความมั่นใจของคุณเอง !!
1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ
เนื่องจากการดื่มน้ำน้อยเกินไปจะทำให้น้ำลายถูกผลิตน้อยลงไปด้วย ซึ่งเป็นผลให้เกิดเชื้อโรคและแบคทีเรียในช่องปากได้ง่ายจนทำให้เกิดกลิ่นปากนั่นเอง เพราะฉะนั้นคุณควรดื่มน้ำให้เพียงพอ โดยดื่มให้ได้อย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว ก็จะช่วยลดการเกิดกลิ่นปากได้แล้ว
2. แปรงฟันเป็นประจำ
เมื่อทานอาหาร จะมีเศษอาหารไปติดอยู่ตามซอกฟัน ซึ่งหากหมักหมมไปนานๆ ก็จะทำให้เกิดกลิ่นเหม็นและยังทำให้ฟันผุอีกด้วย ดังนั้นคุณควรแปรงฟันเป็นประจำทุกวัน โดยแปรงหลังอาหารประมาณ 30 นาที เช้า-เย็น ก็จะทำให้ฟันของคุณสะอาดและหมดปัญหาในช่องปากแน่นอน
3. ลดการทานอาหารที่มีกลิ่นแรง
อาหารที่มีกลิ่นแรงๆ อย่างเช่น กระเทียม ทุเรียน หรือเครื่องเทศต่างๆ มักจะทำให้กลิ่นปากเหม็นเสมอ เพราะฉะนั้นเพื่อลดกลิ่นปากลง คุณควรลดการทานอาหารกลิ่นแรงเหล่านี้ด้วยก็จะได้ผลมากขึ้น เฮียฟันธงเลย!
ภาพปกประกอบจาก : pixabay.com
