อีกเรื่องธรรมดาของผู้หญิง ที่ผู้ชายคงไม่มีวันเข้าใจ ก็คือสิ่งที่มาทักทายเราในทุกเดือนแบบไม่ต้องเรียกหา นอกจากจะทำให้อารมณ์แปรปรวน ปวดเมื่อย เคลื่อนไหวลำบากแล้ว หลายๆครั้งที่การเป็นประจำเดือน ทำให้คุณต้องยกเลิกนัด หรือพลาดโอกาสสำคัญไป เพราะกิจกรรมบางอย่างก็มีข้อจำกัด วันนี้ GangBeauty จึงนำข้อมูลเกี่ยวกับ เทคนิคเร่งประจำเดือน อย่างปลอดภัยไม่ต้องใช้ยาช่วยมาบอกกัน ทำอย่างไรบ้างไปดูกันเลย
1. แช่น้ำอุ่น
เป็นวิธีที่สาวๆส่วนใหญ่เลือกใช้ เมื่อต้องการเร่งประจำเดือนให้มาเร็วกว่าปกติ เพราะการแช่น้ำอุ่นจะทำให้อุณหภูมิภายในร่างกายสูงขึ้น และยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้าท้อง ไปพร้อมๆกับทำให้หลอดเลือดขยายตัว การไหลเวียนโลหิตจากมดลูกดีขึ้น จึงทำให้ประจำเดือนมาเร็วขึ้นได้นั่นเอง
2. วิตามินซี
อีกหนึ่งทางเลือกคือการทานวิตามินซี ที่จะเข้าไปช่วย ยับยั้งการหลั่งฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ทำให้ผนังมดลูกบางลงและเร่งประจำเดือนให้มาเร็วขึ้น แต่หากจะใช้วิธีนี้แนะนำว่าควรดื่มน้ำให้มากๆ พร้อมทั้งปรึกษาแพทย์ทุกครั้งเพื่อความปลอดภัย เพราะถึงจะเป็นวิตามินซี แต่หากทานเยอะๆก็ไม่ดีนะคะ
3. ออกกำลังกาย
นอกจากจะทำให้หุ่นสวย สุขภาพดีต้อนรับนัดสำคัญของคุณแล้ว การออกกำลังกายยังช่วงเรื่องการไหลเวียนโลหิต เร่งประจำเดือนให้เร็วขึ้นได้ และสามารถทำได้ในทุกๆเดือนเพราะช่วยบรรเทาอาการปวดเกร็งและบวมจากการมีประจำเดือนได้ แต่ไม่ควรหักโหมเกินไปนะคะ อาจทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ
4. ฝังเข็มกดจุด
การฝังเข็มและการกดจุดสามารถกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดเฉพาะจุดได้ นอกจากนี้ยังทำให้อวัยวะสืบพันธุ์แข็งแรงและกระบวนการทำงานดีขึ้นด้วย อย่างไรก็ตามทั้งสองวิธีนี้อาจทำให้รอบเดือนของคุณหยุดโดยถาวร ดังนั้นคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะเริ่มเข้ารับการฝังเข็มหรือกดจุด
5. คลุกคลีกับผู้หญิง
ถ้าลองสังเกตดีๆ เป็นเรื่องที่น่าเเปลกมาก เมื่อผู้หญิงหลายๆคนมาอยู่คลุกคลีกัน ประจำเดือนของพวกเธอก็จะมาไล่เลี่ยกันไปด้วย ลองหาเวลาอยู่ใกล้ๆกับเพื่อนผู้หญิง ที่ประจำเดือนมาในช่วงที่คุณต้องการดูสิคะ
6. อย่าเครียด
เนื่องจากความเครียด อาจมีผลต่อระดับฮอร์โมนในร่างกาย ทำให้ประจำเดือนของคุณมาช้ากว่าที่คิดไว้ รู้แบบนี้แล้วจึงต้องพยายามผ่อนคลาย รักษาระดับความเครียดให้ต่ำที่สุดนะคะ
7. แผ่นประคบร้อน
ให้ผลใกล้เคียงกับการเเช่ในน้ำอุ่น ช่วยเพิ่มความร้อนให้กับร่างกาย ขยายหลอดเลือด เเละเพิ่มการไหลเวียนเลือดให้ดีขึ้น
8. เลือกทาน
พยายามงดทานอาหารรสเค็ม เพราะโซเดียมที่มากเกินไป อาจทำให้ไตทำงานผิดปกติ และเกิดอาการบวมน้ำ เลือกทานอาหารที่มีแคโรทีนสูง เช่น แครอท ฟักทอง มะละกอ จะช่วงเร่งประจำเดือนได้ หรือรับประทานเนื้อแดง เพื่อเพิ่มอุณหภูมิร่างกาย เพื่อเร่งประจำเดือน
สำหรับใครที่มีนัดสำคัญ ไปว่าจะไปเดท หรือจัดทริปกับเพื่อน ไม่อยากหมดสนุกลองนำวิธีของเราไปใช้ดูนะคะ
