หากใครที่กำลังทุกข์ใจเพราะร่างกาย โรคภัยไข้เจ็บอยู่ วันนี้ gangbeauty ได้มาแนะนำ 5 ข้อคิดดีๆที่จะทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นได้ ตามหลักคำสอนของพระพุทธเจ้าที่แนะนำให้เราคิดถึงในทุกๆวันของการใช้ชีวิตดีขึ้น ไม่เป็นทุกข์ เพราะในระหว่างการใช้ชีวิตของเราในแต่ละวัน หนึ่งวันมี 24 ชั่วโมง ซึ่งเท่ากับ 1,440 นาทีของการใช้ชีวิต ครูบาอยากให้พวกเราลองเจียดเวลาวันละ 5 นาที จากเกือบหนึ่งพันห้าร้อยนาทีนั้น เวลาไหนก็ได้ เป็นตอนเช้าหลังตื่นนอนยิ่งดี ให้มาคิดถึง 5 สิ่งนี้ เป็น 5 สิ่งที่ถ้าเราคิดถึงมันทุกวันอย่างตั้งใจ จะทำให้เราใช้ชีวิตอีก 1,435 นาทีที่เหลือ ได้อย่างมีคุณค่าและมีความหมายมากขึ้น อย่างที่ชีวิตนี้ไม่เคยเป็นเช่นนี้มาก่อน !!
สิ่งแรก
ให้เราคิดถึงว่าร่างกายของเรานี้จะแก่ลงทุกวันแก่ลงเรื่อยๆ ผมของเราซักวันจะหงอกหมด แรงของเราจะน้อยลงๆเรื่อย สมองของเราจะคิดช้าลงๆไปตลอด ตาของเราจะมองเห็นได้น้อยลงๆ หูของเราจะได้ยินเสียงเบาลงๆๆ ลมหายใจจะหายใจช้าลงๆๆและแผ่วเบาลงไปเรื่อยๆๆๆ จินตนาการถึงวันที่เราที่เราแก่ และร่างกายเสื่อมลงมากแล้ว
เราจะรู้สึกยังไง? ถ้าเราคิดถึงสิ่งนี้ทุกวันอย่างตั้งใจ แล้วถ้าวันใด?วันไหนที่หน้าเรามีตีนกาขึ้น วันไหนที่เราเริ่มหูตึง วันไหนที่เราเริ่มจำอะไรไม่ค่อยไดั วันนั้นเราจะไม่ตื่นตระหนกมาก ไม่ตกใจและไม่ทุกข์ใจเท่าใครๆ เพราะได้เตรียมใจไว้แล้ว
สิ่งที่สอง
ให้เราคิดถึงว่า ชีวิตของเรานี้จะต้องเจ็บไข้เป็นธรรมดา เจ็บเล็กเจ็บมากเจ็บเยอะเจ็บน้อยไม่รู้ แต่ทุกอวัยวะยังไงมันต้องเสื่อมถอยไปโดยสภาพของมัน จะมีซักวันที่เราเจ็บนู่นเจ็บนี่ จะมีซักวันที่บางอวัยวะเราเสื่อมถอยลง จะมีซักวันที่บางอวัยวะของเราทำงานไม่ได้อีกเลย
ถ้าเราคิดถึงสิ่งนี้ทุกวันไม่ได้คิดดึงดูดเรื่องลบ แต่คิดตามความเป็นจริง คิดตามธรรมชาติ ว่ามันเป็นเช่นนั้นของมัน และเป็นเช่นนี้กับทุกคนบนโลก ซึ่งถ้าวันไหนที่เราร่างกายเจ็บไข้จริงๆ วันนั้นเราจะไม่ทุกข์มากเท่าใครๆ เพราะเราทำใจและเข้าใจมันมาก่อนแล้ว
สิ่งที่สาม
ให้เราคิดถึงคนที่เรารักที่สุดในชีวิต 3 คนที่ยังมีชีวิตอยู่เอาแบบรักที่สุด ห่วงใยที่สุดเลยนะ แล้วคิดว่าถ้าวันนี้พรุ่งนี้ เราต้องตายจากเขาเหล่านั้นไป หรือเขาเหล่านั้น ต้องตายจากจากเราไป วันนี้โลกใบนี้ไม่มีพวกเขาอยู่แล้ว เราจะรู้สึกยังไง? พยายามดื่มด่ำและทอดอารมณ์กับอารมณ์เศร้าตรงนี้ซักพัก แล้วเรียกคืนสติตัวเองขึ้นมาที่ปัจจุบัน ว่าเราช่างโชคดีนัก ที่วันนี้ วินาทีนี้ เรายังมีลมหายใจอยู่ และพวกเขายังมีลมหายใจอยู่ แต่ให้คิดต่อว่าความโชคดีนั้น เป็นแค่ชั่วขณะ เพราะสุดท้าย วันที่เราและเขาต้องจากกันต้องมาถึงอยู่ดี ไม่ช้าก็เร็ว เร็วสุดอาจเป็นพรุ่งนี้ก็ได้
คำถามก็คือ? แล้ววันนี้เราจะใช้ชีวิตยังไงล่ะ? จะพูดกับพวกเขาว่าอะไรล่ะ? จะทำดีกับพวกเขายังไงล่ะ? พรุ่งนี้ไม่รู้มีเขาครบไหม แต่วันนี้มีครบแน่ๆ เราจะทำวันนี้ ขยี้ให้คุ้มค่าที่สุดเท่านี้ยังไง?
สิ่งที่สี่
ข้อสามให้เราคิดถึงคนที่เรารักไปแล้ว คราวนี้ให้มาคิดถึงของที่รักกันบ้าง ลองนึกถึงของที่เรารักและหวงแหนที่สุด 3 อย่าง คือถ้าของนี้หายไป เราจะเสียดายและเศร้าใจมากสุด คัดตัวท๊อปมาซัก 3 อย่างในชีวิต แล้วให้คิดว่า? วันนี้ 3 สิ่งนี้หายไปหรือพังไปใช้ไม่ได้อีกแล้ว เราจะรู้สึกยังไง? รู้สึกเศร้าให้เต็มที่ และเรียกสติมาที่ปัจจุบัน เพราะโชคดีนี้ที่วันนี้มันยังอยู่ ทุกอย่างยังอยู่กับเราในสภาพที่ดี
แต่ลองมองไกลจาก 3 อย่างนี้ กวาดตามองไปทุกสิ่งรอบตัวที่เราครอบครองอยู่ มือถือ, ตู้เสื้อผ้า, ปากกา,หมา, แมว, รถ, นาฬิกา, กระเป๋า, เงิน, ทอง, เพชร ฯลฯ ไม่ช้าก็เร็ว ไม่จากไป ไม่หายก็พัง ไม่เราจากมัน มันก็จากเรา ไม่ว่าจะจากแบบไหน ยังไงก็จากกันไปในวันยังค่ำอยู่ร่ำไป ไม่มีอะไรจะอยู่กับเราไปตลอด ทุกสิ่งเกิดมาเพื่ออยู่กับเราชั่วคราว แล้วต้องจากเราไป ทุกสิ่งทุกอย่าง หมายถึงทุกอย่างจริงๆ 100% ของสิ่งที่เราเป็นเจ้าของและครอบครองอยู่ตอนนี้ ต้องจากเราไปทั้งนั้น ถ้าเราคิดสิ่งนี้ได้อย่างตั้งใจทุกวัน วันไหนที่ของเราหาย วันไหนที่ของเราพัง วันไหนที่ของเรามันสลายไป เราจะทุกข์ใจน้อยกว่าคนอื่น เพราะเราเข้าใจและเตรียมหัวใจไว้แล้วนั่นเอง
สิ่งที่ห้า
ให้เราคิดถึงทุกวันว่า โลกนี้ไม่มีเรื่องบังเอิญ ชีวิตเราไม่มีอะไรฟลุ๊กหรือ random อะไรทั้งนั้น ชีวิตเราทุกเรื่อง ทุกอย่าง ทุกวินาที ทุกขณะจิต ตกอยู่ภายใต้กฏแห่งกรรม อะไรดีๆที่เกิดกับเรา ไม่ใช่เพราะเราดวงดี ไม่ใช่เพราะเราโชคดี ไม่ใช่เพราะวาสนาดี แต่เป็นเราเคยทำกรรมดี ทำการกระทำดีๆไว้ในอดีต ปลูกเมล็ดดีๆรดน้ำใส่ปุ๋ยเอาไว้ วันนี้มันเลยมาผลิดอกออกผล ไม่ใช่เรื่องบังเอิญหรือได้พรอะไรทั้งนั้น ฉันใดก็ฉันนั้น
อะไรร้ายๆที่เกิดกับเรา ไม่ใช่เพราะชีวิตเราเฮงซวย ไม่ใช่เพราะเราโชคร้าย ไม่ใช่เพราะเป็นคนดวงไม่ดี แต่เพราะเราเคยทำกรรมชั่ว ทำการกระทำร้ายๆไว้ในอดีต วันนี้มันเลยมาเช็คบิลเอาคืน เป็นวิบากกรรมที่ทำไว้ ไม่ใช่เรื่องบังเอิญหรือดวงซวยอะไรทั้งสิ้น เรามีกรรมเป็นกำเนิด มีกรรมเป็นต้นตระกูล เราเกิดมาเพราะต้องรับผลกรรมของเราเอง เล็กน้อยแค่ไหนก็ต้องรับ ไม่มีใครรับแทนได้ ต้องรับเองทั้งนั้น รับทั้งกรรมดี ที่เราได้รางวัลพร้อมได้ปันผล รับทั้งกรรมชั่ว ที่เราถูกเช็คบิลพร้อมเสียดอกเบี้ย
เราเกิดมาชาตินี้เพื่อรับผลกรรมเก่า และสร้างกรรมใหม่ที่ดีๆเพื่อสะสมไว้ออกดอกในวันหน้า และนี่คือห้าสิ่งที่เราต้องคิดถึงทุกวันแบบตั้งใจ หลายๆสิ่ง มันย้ำเตือนว่าวันนี้เรายังโชคดีนะ ที่ยังไม่แก่ไปกว่านี้ ไม่เจ็บไข้ได้ป่วยจนทำอะไรไม่ได้ไปมากกว่านี้ และวันนี้ยังมีลมหายใจ ยังไม่ตายไป แต่วันหน้าเราจะแก่กว่านี้ เจ็บป่วยหนักกว่านี้และสุดท้ายหมดลมหายใจไปแน่นอน ไม่ช้าก็เร็ว ดังนั้น วันนี้เป็นวันที่โชคดี เป็นวันที่ฤกษ์ดีที่สุดแล้ว เมื่อวานแก้ไขอะไรไม่ได้ พรุ่งนี้ไม่รู้จะอยู่ถึงไหม แต่วันนี้อยู่ถึงนี่แล้ว เรามีวันนี้แน่ๆ เราครอบครองวันนี้ วินาทีนี้ 100%
ส่วนเมื่อวานและวันพรุ่งนี้ไม่ใช่ของเราทั้งนั้น และเมื่อเรามีวันนี้แต่ไม่รู้จะมีวันหน้าไหม หรือต่อให้เรามีวันหน้า คนที่เรารัก ของที่เรารัก หรือแม้กระทั่งร่างกายของเราจะยังเหมือนเดิมรึเปล่า เราไม่มีทางรู้เลย หลายอย่างเกิดขึ้นกับชีวิตโดยไม่มีสัญญาณเตือนหรือไม่มีการไล่ระดับจากน้อยไปมากด้วยซ้ำ ดังนั้นเราจะไม่ประมาทกับอะไรทั้งนั้น อยากทำดีกับใคร เราจะรีบทำ อยากขอโทษใคร เราจะรีบทำ อยากให้อภัยใคร เราจะรีบทำ อยากทดแทนบุญคุณพ่อแม่ เราจะรีบทำ อยากใช้เวลากับคนที่เรารักให้มากขึ้น เราจะรีบทำ ยิ่งช้าโอกาสยิ่งลดลง ชีวิตคนเราเหมือนการจุดเทียนที่มองไม่เห็นไส้
ไม่รู้ว่ามันจะหมดเมื่อไหร่ แต่รู้ว่ามันหมดแน่ๆ แต่ในเมื่อวันนี้มันยังสว่างอยู่ เราก็จะใช้แสงสว่างนั้นอย่างคุ้มค่าที่สุด ถ้าเราคิดถึงห้าสิ่งนี้อย่างตั้งใจในทุกๆวันได้ เราจะใช้ชีวิตอย่างละเอียดขึ้น ประณีตขึ้น ใส่ใจคนรักและสิ่งที่เรารักมากขึ้น เห็นคุณค่ากับสิ่งที่อยู่แล้วมากขึ้น เข้าใจธรรมชาติมากขึ้น เตรียมใจกับความทุกข์ได้ดีขึ้นเมื่อเจอจริงๆก็จะรับมือกับมันได้อย่างสง่างาม ไม่ใช่เพราะเราเก่งแต่เป็นเพราะเราเข้าใจ นี่คือ 5 สิ่ง ที่เราคิดจบได้ใน 5 นาที แล้วทำให้อีกกว่า 1,400 นาทีที่เหลือในวันนั้น เป็นทุกนาทีที่มีสติ มีคุณค่า และมีความหมายที่สุด
ขอให้พวกเราใช้ชีวิตอย่างมีสติและมีความหมาย
ครูบาขอเจริญพร
