สาวๆ คนไหนอยากหุ่นดีอาจต้องฟังทางนี้สักหน่อย Gangbeauty มีสูตรเด็ดเคล็ดลับการลดน้ำหนักแบบเหนือโลกมาฝาก ซึ่งนี่ไม่ใช่เรื่องเว่อร์อะไรทั้งนั้น เหนือโลกจริงๆ นะจ๊ะ เพราะมันคือสูตรลดน้ำหนักที่จะทำให้เราตัวเบาลงประหนึ่งนักบินอวกาศที่ลอยคว้างได้ในสุญญากาศ แถมยังต้องใช้ความยับยั้งชั่งใจในการกิน สะกดจิตตัวเองว่าเป็นนักบินอวกาศที่ไม่มีร้านของหวาน ร้านฟาสต์ฟู้ดได้ เอาล่ะ มาลองดู!
กฎเหล็กสำคัญของการลดน้ำหนักแบบนี้ คือต้องงดเครื่องดื่มอัดลม น้ำผลไม้ทุกชนิด แอลกอฮอล์ เกลือ น้ำตาล พืชผักประเภทแป้ง ข้าว พาสต้า ขนมปัง ซีเรียล และผลิตภัณฑ์เนื้อแปรรูปทั้งหมด หันไปเน้นอาหารหลักเป็นปลา ไก่ ไข่ เห็ด มะเขือเทศ แตงกวา ผักกาด กะหล่ำปลี บล็อกโคลี ถั่วลันเตา ฟักทอง ชีส เต้าหู้ และอาหารอื่นที่ไม่ได้อยู่ในลิสต์ของต้องห้าม ที่สำคัญคือต้องดื่มน้ำเปล่าสะอาดๆ ให้ได้ด้วยวันละ 2 ลิตร
pxhere.com
สูตรนี้ไม่เพียงแต่ช่วยลดน้ำหนักได้เท่านั้นนะ แต่ยังสามารถจัดการแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารของเราได้ด้วย ไม่ว่าจะท้องอืด ท้องเฟ้อ เรอเหม็นเปรี้ยว มีแก๊สมากมายจนท้องบวม ป่องไปหมด สูตรนี้สูตรเดียวรับรองว่าสบายตัว แถมยังช่วยฟื้นฟูระบบย่อยอาหารในร่างกายให้สมดุลได้อีกด้วย สำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องนี้มาก ต้องอาศัยข้อปฏิบัติอื่นร่วมด้วย เช่น อย่าปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำ อย่าสูบบุหรี่ อย่าเอนนอนทันทีหลังทานเสร็จ นอนหลับให้เพียงพอด้วยก็จะดีมาก
คีย์หลักคือการรู้จักควบคุมจิตใจให้ได้เท่านั้นเอง!
