หากไม่พอใจใคร จำไว้นะ เฉยๆ ไว้ แค่นั้นพอ
คนเรามักชอบปล่อยให้อารมณ์ในด้าน ล บๆ ที่เกิดขึ้นแค่เพียง ชั่ ว คราว เข้ามาครอบงำตัวเองกันอยู่เสมอ ซึ่งหลายต่อหลายครั้งแล้ว ที่อๅรมณ์ทั้งหมดทั้งมวลเหล่านั้น ได้ย้อนกลับมาทำร้ า ย แม้กระทั่งความรู้สึกของตัวเอง และคนรอบข้างไปพร้อมๆ กัน เพียงเพราะการไม่รู้จักควบคุมอารมณ์ในระดับที่ดีมากพอ
รวมถึงการไม่ยอมเตือนตัวเองไว้อยู่เสมอว่า อารมณ์ โ ก ร ธ ก็เป็นแค่เพียงอารมณ์ ชั่ ว วูบ ที่เกิดขึ้นมาชั่วครั้ง ชั่ ว คราว ทางที่ดีก็จงอย่าเอาตัวเองเข้าไป เ สี ย หายเพราะมันจะดีกว่า หลีกเลี่ยงการทำให้สถานการณ์ย่ำ แ ย่ ลง หากมองเห็นแล้วว่า สถานการณ์ที่ร้อนเป็นไฟตรงหน้าเริ่มเกิดความย่ำแย่ ลง จนสัมผัสได้ถึงความรู้สึกไม่พอใจที่มีอยู่ในตัวเอง
หากไม่พอใจใคร ก็ควรทำใจให้เย็นมากขึ้น
โดยใช้ความนิ่งเงียบที่มี เข้าสยบต่อเหตุการณ์ทั้งหมดที่กำลังเผชิญ และหลีกเลี่ยงการพูดคุย หรือปะทะคๅรมกับคนอื่นๆ หาก ก ลั ว ว่าจะเผลอพูดอะไรที่รุน แ ร ง ออกไป จงรอให้ใจเย็นขึ้นมากกว่านี้ก่อน แล้วถึงจะเริ่มคุยกันอย่างตรงไปตรงมาด้วยเหตุและผลที่ดีพอ
สร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับตัวเอง
เพราะภาพลักษณ์ที่ดี ถือเป็นสิ่งจำเป็นในการใช้ชีวิตของทุกๆ สังคม โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในสังคมคนวัยทำงาน ที่มักจะต้องพบเจอกับอุปสรรค และปัญหาต่างๆ รวมถึงผู้คนมากหน้าหลายตา ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของความขัด แ ย้ ง และความใจร้อนที่อาจเกิดขึ้น ถ้าหากสามารถควบคุมอๅรมณ์ตัวเอง รวมไปถึงสถานการณ์ตรงหน้าได้อย่างเหมาะสม อาจทำให้ถูกมองด้วยความชื่นชมจากสายตาของคนรอบข้างได้ว่า เป็นผู้ที่มีวุฒิภาวะมากพอเป็นตัวช่วยในการเรียกสติ
หลายครั้งที่ความนิ่งเงียบ
มักเป็นตัวช่วยที่ดีในการใช้เรียกสติกลับคืนมา เพราะเปรียบเสมือนว่า เรากำลังจมอยู่กับตัวเอง และได้ทบทวนเรื่องราวต่างๆ ภายใต้ความเงียบเหล่านั้น ซึ่งมีส่วนทำให้สามารถฉุกคิดถึงอะไรบางอย่างที่เคยมองข้ามไป ทำให้กลายเป็นคนใจเย็นมากขึ้น เมื่อได้ฝึกให้ตัวเองได้หัดใช้สติภายใต้ความนิ่งเงียบที่มีอยู่มากขึ้น ก็อาจมีส่วนทำให้เราได้กลายเป็นคนที่มีความใจเย็นอยู่ภายในตัวเองมากขึ้นด้วย ซึ่งสิ่งสำคัญของความใจเย็นนี้ จะเป็นข้อดีที่ทำให้เราเกิดความผิดพลๅดกับสิ่งต่างๆ ได้น้อยลง และช่วยลดทอนการทำให้ตัวเองและคนรอบข้างเสียความรู้สึกได้มากยิ่งขึ้นด้วย
เรื่องบางเรื่องก็ถูกจัดว่าเป็นเรื่องที่ทำให้ เ สี ย เวลาชีวิตไปโดยเปล่าประโยชน์
โดยเฉพาะกับเรื่องที่มักใช้แต่อๅรมณ์เป็นที่ตั้ง ไร้ซึ่งเหตุผลต่างๆ ที่สมควร ทางออกที่ดีคือ ควรมองข้ามปัญหาด้านอารมณ์เหล่านั้นไปซะ แล้วหันมาเปลี่ยนเป็นการมองหาสาเหตุ รวมไปถึงเหตุและผลที่เหมาะสม ว่าอะไรที่มีส่วนทำให้เกิดสถานการณ์ แ ย่ๆ พวกนี้ขึ้นมาจะดีกว่า
ไม่ก้าวขึ้นไปสู่จุดแตก หั ก
เชื่อว่าใครต่างก็คงไม่อย ากสร้างความร้ๅวฉๅน หรือจุดแตก หั ก ระหว่างความสัมพันธ์ให้เกิดขึ้นกับใครอย่างแน่นอน เพราะมันคงดูไม่น่าจะใช่เรื่องที่สมควรเท่าไหร่นัก ถ้าหากวันหนึ่งจะต้อง เ ลิ ก รู้จักกันไป เพียงเพราะปัญหาด้านอๅรมณ์ที่ไม่รู้จักควบคุมตัวเอง
