เมื่อเราโกรธ 9 ข้อ ที่ทำให้รู้ตัว
1.เมื่อโกรธแล้ว เขาหรือเราที่ทุกข์ใจ
2.ถ้าอยากเจอกันอีก จงโกรธต่อไป แต่ถ้าไม่อยากเจอกันอีก จงให้อภัย
3.โกรธ เป็นอารมณ์ชั่ววูบ ถ้าตามใจไม่ทัน ผลที่ออกมา เราเองอาจจะเป็นคนที่เสียใจก็ได้
4.โกรธเพราะเขาด่า แต่เขาด่าเราแค่ครั้งเดียว เราต่างหากที่เอาคำพูดเขา มาด่าตัวเองตลอดเวลา
5.เด็กๆ โกรธไม่นานก็ดีกัน แต่ผู้ใหญ่โกรธกันใช้เวลานานกว่าจะเข้าหน้ากันได้หรืออาจทั้งชีวิต
6.คนสองคนโกรธกัน อาจพาคนอื่นอีกหลายคนเข้ามาร่วมวงโกรธด้วย ทั้งๆ ที่ไม่ได้เกี่ยวข้องกัน
7.เขาโกรธมาเราไม่จำเป็นต้องโกรธตอบ เพราะเขาโกรธ คือเรื่องของเขา แต่เราไม่โกรธนั้นคือเรื่องของเรา
8.ความโกรธทำลายทุกอย่าง อาจทำลายไปถึงหน้าที่การงานและการเงิน
9.สติ เป็นสิ่งสำคัญเมื่อรู้ตัวว่ากำลังมีไฟเกิดขึ้นในใจ เราจะได้รีบดับ เราจะได้ไม่ทุกข์เพราะไฟนั้น
สุดท้ายโกรธไป เราเองที่ทุกข์ใจ
