มาแก้ผ้ากันดีกว่าค่ะ! อย่าเพิ่งตกใจไปนะคะ เพราะเราไม่ได้จะมาชวนสาวๆ มาโป๊เปลือยหรือทำอนาจาร แต่วันนี้ GangBeauty มี “9 ข้อดี ของการนอนแก้ผ้า” มาบอกกัน จะดีขนาดไหน ตามไปดูกันเลยดีกว่า
1. นอนหลับได้ดีขึ้น
จากรายงานของ The American Academy of Sleep Medicine พบว่า ในเวลากลางคืนขณะที่เรานอนหลับนั้น อุณหภูมิของร่างกายของเราจะลดลง ซึ่งจะทำให้เราหลับลึกขึ้น ซึ่งจริงๆ แล้ว การใส่เสื้อหรือชุดนอนนั้น จะเป็นการรบกวนกระบวนการปรับลดอุณหภูมิของร่างกายตามธรรมชาติ และรบกวนการนอนอีกด้วย ซึ่งหากร่างกายของคุณถูกรบกวนในเรื่องการลดอุณหภูมิ คุณก็จะหลับยากขึ้นนั่นเอง
2. ยิ่งโปร่ง ยิ่งดีต่อน้องสาว
Jennifer Landa ผู้เขียนหนังสือเรื่อง The Sex Drive Solution for Women เผยว่า การนอนหลับโดยปราศจากเสื้อผ้าปกคลุมนั้น จะเป็นผลดีต่อจุดซ่อนเร้นของคุณ อย่างมาก เพราะอย่างที่ทราบกันว่า บริเวณส่วนนั้นจะอับชื้นได้ง่าย และยิ่งชื้นมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งเป็นแหล่งเพาะเชื้อแบคทีเรียได้มากขึ้นเช่นกัน ดังนั้น การไม่ใส่ชุดนอน จึงถือเป็นการช่วยระบายอากาศได้มากที่สุด และดีต่อน้องสาวของเรานั่นเองค่ะ
3. ลดขนาดหน้าท้อง!
ถูกอกถูกใจคนที่กำลังอยากลดความอ้วนอยู่แน่ๆ เพราะจากรายงานที่ตีพิมพ์ใน the Huffington Post พบว่า ในระหว่างที่ร่างกายเราปรับลดอุณหภูมิลงในตอนกลางคืนนั้น ร่างกายเราก็จะหลั่ง Growth Hormone หรือฮอร์โมนเจริญเติบโต และปรับลดฮอร์โมนคอร์ติซอลลง ทำให้เราหลับได้ดีมากขึ้น ซึ่งถ้าร่างกายของเราถูกรบกวนการนอนจากชุดนอนนั้น จะทำให้คอร์ติซอลถูกผลิตออกมามากขึ้นกว่าปกติ และจะทำให้คุณอยากอาหารและกินมากขึ้น ในทางตรงกันข้ามถ้าคุณนอนโดยไม่ใส่เสื้อผ้าก็จะทำให้ไม่อยากอาหารเพิ่มขึ้นนั่นเองค่ะ
4. หลับสบายและยาวนานมากขึ้น
ถ้าคุณเป็นคนที่ชอบตื่นนอนกลางดึกบ่อยๆ เพราะรู้สึกไม่สบายตัวหรือคั่นเนื้อคั่นตัว อยากให้คุณลองแก้ผ้านอน เพราะจะทำให้รู้สึกโล่งโปร่งสบายไปทั่วร่างกาย จากการวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาการนอนไม่หลับ ก็เกี่ยวข้องกับความผิดปกติในเรื่องการควบคุมคุณหภูมิในร่างกาย เพราะโดยปกติแล้วร่างกายของเราจะต้องเย็นลงในเวลากลางคืน ซึ่งการที่เราสวมใส่เสื้อผ้าในขณะนอนหลับ จะทำให้ร่างกายอบอุ่นจนทำให้เกิดความผิดปกตินั่นเอง
5.คุณจะรู้สึกว่าตัวคุณเอง?เซ็กซี่กว่าเดิม
โดยเฉพาะสำหรับคนมีคู่ด้วยแล้วล่ะก็… การที่คุณนอนโดยที่ร่างกายเปลือยเปล่า จะทำให้ตื่นเช้ามาคุณทั้งคู่จะรู้สึกเซ็กซี่ขึ้นมากกว่าเดิม และอาจจะพร้อมสำหรับกิจกรรมบนเตียงในตอนตื่นนอนเสียด้วยซ้ำ ซึ่งการที่คุณรู้สึกว่าตัวเองเซ็กซี่มากขึ้น จะทำให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้น และรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นอีกด้วย
6. มีเพศสัมพันธ์มากขึ้น
การเพศสัมพันธ์มากขึ้น ถือเป็นเรื่องที่ดีอย่างหนึ่งค่ะ เนื่องจากการมีเพศสัมพันธ์ จะทำให้คุณและคู่รักใกล้ชิดและรักกันมากกว่าเดิม ซึ่งสาเหตุก็มาจากการหลั่งของฮอร์โมนออกซีโตซินนั่นเองค่ะ ซึ่งฮอร์โมนนี้จะทำให้เรามีความสุขมากขึ้น และเครียดน้อยลงค่ะ
7. รู้สึกสมองปลอดโปร่งในวันรุ่งขึ้น
ยังไม่มีหลักฐานหรือผลการวิจัยที่แน่นอน แต่อยากให้คุณลองสังเกตว่าวันต่อมาสมองของคุณจะรู้สึกปลอดโปร่ง อาจจะเป็นเพราะนอนหลับสนิท ร่างกายไม่มีเหงื่อออกในเวลานอน ดังนั้นเมื่อตื่นนอนจึงทำให้คุณรู้สึกดีเพราะร่างการพักผ่อนอย่างเต็มที่
8. ไม่จำเป็นต้องอาบน้ำในตอนเช้า
ในวันที่เร่งรีบ การนอนโดยไม่ใส่เสื้อผ้าก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยทำให้ประหยัดเวลาในการอาบน้ำลงไปได้ เพราะการที่เราไม่ใส่ชุดนอน จะทำให้เหงื่อออกน้อยลง สบายตัวยามตื่น แถมผมก็ไม่มันจากเหงื่อออกอีกด้วย
9. ลดความกดดันที่สมอง
สุดท้าย หลังกลับจากทำงานหรือเรียนมาเหนื่อยๆ การได้ทิ้งตัวลงบนที่นอนโดยปราศจากเสื้อผ้า คุณจะรู้สึกว่าร่างกายโล่งสบายอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน ดังนั้นความกดดันต่างๆก็จะหายไปทันที
และทั้งหมดนี้คือ 9 ข้อดีของการนอนโดยไม่ใส่เสื้อผ้านั่นเอง คืนนี้ อย่าลืมลองนอนโดยไม่ใส่เสื้อผ้าดูนะคะ แล้วคุณจะรู้ว่ามันดีขนาดไหน
ขอบคุณข้อมูลจาก elitedaily.com
