สาวๆ ที่ใส่คอนแทคเลนส์เป็นประจำ อาจคุ้ยเคยกับอาการ “ตาแห้ง” กันเป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นคอนแทคเลนส์ยี่ห้อดีแค่ไหน ราคาสูงเพียงใด อาการตาแห้งก็อาจมาเยี่ยมมาเยือนทุกครั้งที่คุณใส่คอนแทคเลนส์ได้ แต่อาการตาแห้งไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะกับสาวๆ เท่านั้น คุณผู้ชายหลายคนก็อาจมีปัญหาตาแห้งได้เหมือนกัน อย่ามัวแต่ขยี้ตาแล้วทำงานต่อ เพราะอาจสายเกินแก้จนต้องเข้ารับการผ่าตัดเลยทีเดียวเชียว
สาเหตุของอาการตาแห้ง
ตาแห้งมีอยู่ด้วยกันหลายสาเหตุ บางท่านอาจมาจากพันธุกรรมที่เป็นคนตาแห้ง น้ำในตาแห้งกว่าปกติอยู่แล้ว หรืออาจเกิดจาก
– ต่อมน้ำตาเสื่อม
– ฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุล
– การใส่คอนแทคเลนส์ที่ไม่เหมาะสม ไม่ได้มาตรฐาน ค่าอมน้ำไม่เพียงพอ หรือใส่คอนแทคเลนส์ติดต่อกันนานเกิน 6-8 ชั่วโมง
– มีอาการภูมิแพ้ที่ตา โดยอาจเกิดจากฝุ่น ควัน อากาศภายนอกที่แห้ง เย็น และอื่นๆ
– การจ้องหน้าคอมพิวเตอร์ และสมาร์ทโฟนมากเกินไป
– การใช้ยาบางประเภท ที่ส่งผลข้างเคียงทำให้ตาแห้ง เช่น ยาคุมกำเนิด ยาแก้แพ้ ยาต้านอาการซึมเศร้า ยาลดความดันโลหิตบางประเภท เป็นต้น
อันตรายจากการปล่อยให้ดวงตาแห้งนานๆ
หากปล่อยให้ตาแห้งนานๆ อาจก่อให้เกิดอาการเปลือกตาอักเสบ เปลือกตาดึงรั้ง จนทำให้ขนตาลงมาทิ่มตา เมื่อขนตาทิ่มตามากๆ อาจทำให้กระจาตาเป็นแผล มีอาการระคายเคือง จนในที่สุดอาจต้องเข้ารับการผ่าตัด หรือร้ายไปกว่านั้น บางรายที่มีอาการตาแห้งมากๆ อาจรุนแรงจนถึงขั้นตาบอดได้เช่นกัน
ป้องกันดวงตา ไม่ให้ตาแห้ง
1. หากรู้สึกว่าตาแห้ง ควรหยอดน้ำตาเทียมเพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับดวงตา
2. หากมีอาการระคายเคือง หรือรู้สึกถึงฝุ่นผงที่เข้าตา อาจทำความสะอาดดวงตาด้วยน้ำยาพิเศษที่ใช้กับดวงตาเท่านั้น เพื่อกำจัดเชื้อโรค สิ่งสกปรกแปลกปลอมที่อยู่บริเวณรอบดวงตา
3. หากเป็นคนที่ตาแห้งอยู่แล้ว นอกจากการพกน้ำตาเทียมติดตัวเสมอแล้ว อาจประคบดวงตาด้วยน้ำอุ่นที่อุณหภูมิ 41-43 องศาเซลเซียส เพื่อช่วงกระตุ้นการทำงานของต่อมน้ำตาได้
4. ลดการจ้องมองหน้าจอคอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกอื่นๆ นานเกินไป ควรพักสายตาราว 2-3 นาที ทุกๆ 1 ชั่วโมง
5. เลือกใช้คอนแทคเลนส์ที่มีค่าอมน้ำสูง (เกิน 50% ได้ยิ่งดี) ไม่ควรใส่คอนแทนเลนส์ติดต่อกันนานเกิน 6-8 ชั่วโมงต่อวัน และอย่าลืมทำความสะอาด และแช่คอนแทคเลนส์ในน้ำยาที่ช่วยขจัดคราบโปรตีน ให้ให้ความชุ่มชื้นกับเลนส์ด้วย
เพราะดวงตาเรามีคู่เดียว เพราะฉะนั้นรักษาเอาไว้ให้ดีๆ นะคะ ก่อนที่จะมาเสียใจทีหลัง
