ปัญหาสัดส่วนร่างกายของสาวๆ ถือเป็นปัญหากลุ้มใจทีเดียวค่ะ เพราะทำให้เราขาดความมั่นใจในการแต่งกาย โดยเฉพาะ “ขาหรือต้นขา” โดยสาเหตุของปัญหาขาใหญ่ มีหลายปัจจัยที่เรามักทำโดยไม่รู้ตัว หรือจะเกี่ยวกับเรื่องอาหารการกิน คิดหลักทีเดียว วันนี้เราเตือน 5 พฤติกกรรมที่ทำให้ต้นขาใหญ่กันค่ะ !!!
1. นั่งแช่ หรือ นั่งท่าเดิมเป็นเวลานานๆ
พฤติกรรมนั่งแช่นานๆ เกินวันละ 8 ชั่วโมงไม่ดีกับทุกส่วนของร่างกาย ให้คุณลุกเดินรวมทั้งบริหารเบาๆสัก 10 นาที
2. นั่งไขว่ห้างเป็นประจำ
การนั่งไขว่ห้างเป็นประจำอาจทำให้ปวดกล้ามเนื้อหลังเรื้อรัง แถมยังทำให้ขาใหญ่อีก
3. นั่งแช่นานๆ หลังจากทานอาหาร
ควรกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดหลังจากรับประทานอาหารโดยการ เดินไปเดินมาสัก 15 นาที
4. ทานของเย็นจัดเป็นประจำ
ทานของเย็นจัดมากไปก็ไม่ดี จะทำให้การเผาผลาญของคุณเสีย ทางที่ดีควรทานแต่พอดี หรือกินอาหารรสจัด ของทอด ของหวาน อาหารแคลอรี่สูง ทำให้ต้นขาใหญ่ได้เหมือนกัน
