อกหักไม่ใช่เรื่องเล็ก เพราะสำหรับบางคนแล้วมันก็ยิ่งใหญ่จนเกินกว่าใจจะรับได้ นอกจากจะช้ำใจแล้ว ร่างกายก็อาจจะช้ำไปด้วยในรายที่เจ็บหนักมาก Gangbeauty ว่าผู้หญิงเราในยุคสมัยนี้ จะปล่อยตัวเองให้จมอยู่ในสภาพนั้นนานมากไม่ได้นะ แต่ถ้าใครยังคิดไม่ออก ไม่รู้เลยว่าตัวเองจะหลุดออกจากความรู้สึกนั้นอย่างไร เอา 5 วิธีนี้ไป รับรองว่าเธอจะผ่านช่วงเวลานี้ไปได้ง่ายขึ้น!
1. อย่าระบายซ้ำไปซ้ำมา
pxhere.com
เมื่อความรักไม่เป็นอย่างหวัง หรือบางสิ่งไม่เป็นอย่างใจจนกลายเป็นความอกหัก ขอเถอะว่าให้ระบายออกให้หมด ให้คนที่เธอไว้ใจที่สุดฟังแค่ครั้งเดียวก็พอ เมื่อไหร่มีใครมาถาม พยายามเงียบซะ ตอบไปตรงๆ ว่าไม่อยากพูดถึงอีกแล้ว เพราะการที่เธอเล่าไม่หยุด มันจะยิ่งทำให้ภาพในหัวชัดเจน จากนั้นมันก็จะคอยตอกย้ำเธออยู่อย่างนี้ล่ะ
2. หาสังคมใหม่
pxhere.com
การอยู่ที่เดิมๆ หรืออยู่ในสังคมเดิมตรงที่เคยมีช่วงเวลากับสิ่งนั้น สุดท้ายบรรยากาศนั้นก็จะคอยตอกย้ำให้หวนคิดถึงแต่เรื่องเก่าๆ ลองออกไปหาอะไรใหม่ๆ สถานที่ใหม่ คนใหม่ดูบ้างสิ ภาพเดิมจะได้หายไปยังไงล่ะ
3. จบแล้วคือจบ ไม่ส่อง
pxhere.com
นิสัยเสียที่มักจะเป็นกันบ่อยคือกลับไปส่องโซเชียลของคนเก่า ส่องเสร็จแล้วก็นั่งร้องไห้ คร่ำครวญ โกรธแค้นและหงุดหงิด ความทุกข์นี้ก็ไม่หายออกไปจากใจได้สักที สิ่งที่ควรทำจริงๆ คือการตัดการรับรู้ทั้งหมด ตระหนักไว้เสมอว่าอีกฝ่ายมีความสุข เพื่อทำให้ตัวเองฉุกคิดไว้ตลอดว่าตัวเองก็ควรจะสุขด้วยเหมือนกัน
4. เราคือที่พึ่งของตัวเอง
pixabay.com
แม้จะโศกเศร้าเสียใจ แม้จะเคยเดินมาด้วยกัน สุดท้ายแล้วก็ต้องคิดให้ได้ว่าไม่มีใครหรอกที่จะเข้าใจเรามากกว่าตัวเราเอง ไม่มีใครที่จะอยู่เคียงข้างเราไปตลอดชีวิตเหมือนตัวเราเอง ดังนั้นเราก็ต้องเข้มแข็งเข้าไว้ เชื่อว่าตัวเองทำได้ ต่อให้เจ็บแค่ไหน อย่างไรก็ผ่านไปได้ฉลุย
5. มีสติตลอด
pixabay.com
อย่าปล่อยให้ภาพหลอนเล่นงาน อย่าปล่อยให้เหตุการณ์ที่ถูกบันทึกไว้ในสมองย้อนกลับมาฉายภาพซ้ำ ประคองสติเอาไว้เสมอ รู้ให้ทันความคิดของตัวเองเข้าไว้ ที่สำคัญคืออย่าได้ให้ราคากับความคิดที่ผ่านไปมา มันไม่มีประโยชน์อะไรเลย เอาเวลาไปทำอย่างอื่นดีกว่า
ทำใจยอมรับแล้วผ่านมันไปให้ได้ด้วยกันเถอะนะ!
