ช่วงฝุ่นละออง PM 2.5 ที่กำลังบุกบ้านเราแบบนี้ อาจทำให้เรารู้สึกคันผิวหนัง และแสบจมูกกันอยู่บ่อยๆ เราจะมีวิธีแก้ปัญหานี้อย่างไร แพทย์หญิง มิ่งขวัญ วิชัยดิษฐ ผอ.สถาบันโรคผิวหนัง กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข มีข้อมูลมาฝาก
ฝุ่น PM 2.5 กับปัญหาผิวหนัง “คันยุบยิบ-แสบจมูก” มีวิธีแก้อย่างไร?
1. หลีกเลี่ยงจากบริเวณที่มีฝุ่นสะสมเป็นจำนวนมาก
2. หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ ให้ใส่เสื้อแขนยาว กางเกงขายาว เพื่อห่อหุ้มร่างกายให้มิดชิด
3. หากระคายเคือง อย่าขยี้ตา หรืออย่าพยายามเกา เพราะหากเกาแรง จะเกิดแผลถลอกเลือดออกได้ โดยเฉพาะกรณี คนที่มีโรคผิวหนังอาจติดเชื้อมีปัญหาอื่นตามมา
4. กลับถึงบ้านควรอาบน้ำชำระร่างกาย ใช้สบู่ธรรมดา ไม่ต้องใช้สบู่ฆ่าเชื้อ
5. หมั่นกินผักผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระให้มากขึ้น อาทิ แครอท มะละกอ เป็นต้น
วิธีลดอาการ “แสบจมูก” เมื่อเจอฝุ่นควันบ่อยๆ
อากาศที่มีฝุ่นละอองมาก อาจทำให้เยื่อบุผิวหนังในจมูกระคายเคืองได้ จึงขอแนะนำให้ผู้ที่มีอาการคัน หรือแสบจมูกลอง “ล้างจมูก” ได้ โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ หรือไซนัสอักเสบ เพราะรู้วิธีปฏิบัติและทำเป็นอยู่แล้ว ก็ทำได้ทันทีไม่มีปัญหา
แต่สำหรับคนธรรมดาที่ปกติมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงดี อาจไม่จำเป็นต้องล้างจมูก เพราะนอกจากไม่รู้วิธีการล้างจมูกที่ถูกต้องแล้ว หากล้างจมูกไปอาจเป็นอันตรายด้วย อาจใช้วิธีใช้หน้ากากป้องกันฝุ่นละออง PM 2.5 ทุกครั้งที่ออกนอกบ้าน หรือพยายามอยู่ภายในอาคาร ลดการทำกิจกรรมกลางแจ้งแทน
