ความเครียด จัดเป็นอาการเลวร้ายที่เกิดขึ้นง่ายที่สุดกับมนุษย์ทุกคน ส่งผลให้ปวดหัว และไม่สบายตามมาเป็นลำดับ อีกทั้งยังส่งผลต่อกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็ง ปวดต้นคอ ปวดหลัง การนวดจึงเป็นทางออกที่ดีและง่ายที่สุดสำหรับผ่อนคลายอาการเครียดให้เบาลง Gangbeauty เชื่อว่าเธอหลายคน เวลานวดก็แค่จับๆ ปวดตรงไหนก็นวดตรงนั้น แต่ความเครียดก็ไม่ได้ลดน้อยลงไป เรามาศึกษากันดีกว่าว่าจุดไหนที่นวดด้วยตัวเองได้ แถมยังบรรเทาความตึงเครียดในหัวของเราได้ด้วย
การนวดแบบนี้ใช้เวลาไม่มาก แต่จะทำให้เธอผ่อนคลายเหมือนเข้าร้านนวดเลยล่ะ แต่มันก็มีข้อจำกัดอยู่คือ อย่านวดตอนเป็นไข้ กล้ามเนื้อบ่าอักเสบ หรือเป็นโรคผิวหนัง เพราะร่างกายเธอไม่พร้อมดี อีกทั้งความสะอาดของเล็บมือก็สำคัญ อย่าให้ยาวเกินไป เพราะเราใช้ปลายนิ้วในการกด อาจจะกลายเป็นจิกเล็บลงผิวหนังไปแทน หรือเล็บหัก ต้องระวัง
จะนวดให้ตัวเองหรือคนที่เธอรัก ก็ได้ทั้งนั้น!
